Ternyata Ini Rahasia Awet Muda Versi Ira Koesno – Fajar Trend
Google Trend

Ternyata Ini Rahasia Awet Muda Versi Ira Koesno

ira koesno

FAJAR TREND – Memasuki usia kepala lima tentunya membuat semua orang memiliki tanda-tanda penuaan di sekujur tubuhnya, namun tidak bagi Ira Koesno.

Di usianya yang ke-47, Ira tetap terlihat cantik, segar, dan awet muda.

Moderator di debat cagub Pilkada DKI Jakarta putaran pertama itu mengapresiasi pendapat orang yang memujinya tetap terlihat muda.

Untuk berada di tahapan itu, Ira percaya pada tiga hal dan sudah melakukannya.

’’Ketika sudah berusia 35 tahun, mekanisme dan metabolisme tubuh kita berubah. Jadi, balik lagi, dasarnya adalah pola makan, olahraga, dan istirahat. Ketiga hal ini harus diperhatikan benar-benar,’’ kata perempuan yang memiliki berat badan 50-an kilogram tersebut.

Ira tidak melakukan diet karbo. Dia hanya mengurangi jumlah karbohidrat, memperbanyak asupan protein, sayur, dan buah, serta meminum air putih secara cukup.

’’Saya susah kalau diet karbo. Soalnya saya suka sekali brown bread. Saya paling nggak bisa melihat roti nganggur,’’ ungkapnya.

Untuk olahraga, dia mempunyai target melakukannya minimal tiga kali dalam seminggu. Dua kali pilates dan sekali treadmill.

’’Mau saya alokasikan uang ke salon atau dokter, hasilnya nggak akan maksimal kalau pola makan, olahraga, dan istirahat masih kacau. Tiga hal tadi tetap menjadi basisnya,’’ ucap Ira. (Fajar/JPNN)

loading...

The Latest

To Top
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!