Ternyata Jus Ceri Dapat Dijadikan Terapi Kantuk bagi Pengidap Insomnia – Fajar Trend
Kesehatan

Ternyata Jus Ceri Dapat Dijadikan Terapi Kantuk bagi Pengidap Insomnia

FAJAR TREND – Jika Anda mengalami kesulitan untuk tidur, mungkin saatnya tinggalkan pil kantuk dan beralih ke jus ceri.

Jus ceri memang mengandung banyak gula. Namun, penelitian terbaru mengungkap bagaiman jus ceri dapat menyembuhkan insomnia dan meningkatkan kualitas tidur.

Racikan ini sebelumnya telah digunakan oleh atlet profesional dunia menjelang pagelaran Olimpiade Beijing 2008 untuk meningkatkan pemulihan stamina.

Dan kini, dua penelitian menunjukkan bahwa jus ceri jgua memiliki kemampuan untuk membantu masalah tidur Anda.

Nigel Mitchell, ahli gizi Healthspan Elite, mengatakan, jus ceri ia jadikan sebagai bagian penting dari pemulihan stamina semua tim olahraga profesional yang pernah bekerja sama dengannya.

“Banyak atlet yang juga merasakan manfaat jus ceri sebagai pelelap tidur,” ujar Mitchell, dilansir dari Mirror, Selasa (17/1).

Setelah rutin mengonsumsi jus ceri selama dua minggu, penderita insomnia akan memperoleh rata-rata tambahan 83 menit waktu tidur, klaim Universitas Nasional Louisiana.

Ceri yang tercampur dengan triptofan berubah menjadi melatonin di dalam tubuh, hormon yang bertanggung jawab untuk menyebabkan rasa kantuk. (riz/fajar)

loading...

The Latest

To Top
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!