Ini Adalah Manfaat Mengonsumsi Smoothies – FAJAR Trend
Kesehatan

Ini Adalah Manfaat Mengonsumsi Smoothies

foto: tumblr

Fajar.co.id – Gaya hidup sehat telah menjadi tren di masyarakat Indonesia. Mulai dari makanan organik hingga minuman sehat lebih banyak diminati, salah satunya smoothies. Smoothies adalah minuman yang terbuat dari buah atau sayur. Berbeda dengan jus, smoothies bertekstur lebih pekat dan padat.

Berikut adalah manfaatnya :

  1. Mengurangi berat badan

Rahasia menurunkan berat badan ada pada asupan protein untuk membentuk jaringan otot. Mengonsumsi smoothies yang telah dicampurkan plain yogurt atau susu rendah lemak akan membantu untuk memenuhi kebutuhan protein tersebut.  Smoothies juga membuat anda kenyang lebih lama.

  1. Memperlancar pencernaan

Asupan serat dari smoothies menjadi salah satu faktor kunci meningkatkan kemampuan tubuh untuk menghilangkan kotoran secara teratur.

  1. Memberi asupan energi

Kandungan serat dari smoothies dapat membantu menyeimbangkan gula darah dan kalori dalam tubuh. Sehingga lebih lama diserap tubuh dan menyediakan energi dalam waktu yang cukup lama. (m5/Fajar)

 

loading...

The Latest

To Top